Pédalier d'Appartement Bras et Jambes avec Compteur Digital

165,00 €

Entretenez votre forme et votre mobilité en douceur, directement depuis votre fauteuil. Ce pédalier d'appartement 2-en-1 est conçu pour faire travailler aussi bien les jambes que les bras. Idéal pour la rééducation ou l'exercice quotidien des seniors, il dispose d'une résistance réglable par molette pour progresser à votre rythme. Son écran digital intégré vous permet de suivre vos efforts (temps, tours, calories) en toute simplicité. Stable, léger et facile à ranger.

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Pédalier d'Exercice Bras et Jambes : Votre allié santé au quotidien

Le Pédalier Bras et Jambes Identités est la solution parfaite pour les personnes souhaitant pratiquer une activité physique douce à domicile. Que ce soit pour une rééducation post-opératoire, pour stimuler la circulation sanguine ou simplement pour lutter contre la sédentarité, cet appareil compact transforme n'importe quelle chaise ou fauteuil en station d'exercice.

Pourquoi choisir ce pédalier pour votre rééducation ?

1. Une double utilité (Bras et Jambes) La polyvalence est l'atout majeur de cet appareil.

Pour les jambes : Posé au sol devant votre chaise ou votre canapé, il permet de pédaler en toute sécurité pour renforcer les mollets, les cuisses et activer le retour veineux.
Pour les bras : Posé sur une table stable, il se transforme en pédalier à main. Il est alors idéal pour travailler la mobilité des épaules, le renforcement des bras et des pectoraux.

2. Une progression sur mesure Grâce à sa molette de serrage, vous contrôlez totalement l'intensité de l'effort. Vous pouvez commencer avec une résistance très faible pour échauffer les articulations, puis augmenter progressivement la difficulté pour renforcer vos muscles au fil des séances. C'est l'outil idéal pour une gymnastique douce et sans chocs articulaires.

3. Suivez vos progrès en direct Pour vous motiver, le pédalier est équipé d'un compteur digital multifonctions. En un coup d'œil, visualisez :

Le temps d'exercice écoulé.
Le nombre de tours de pédale effectués.
L'estimation des calories brûlées.

4. Confort et Sécurité Conçu pour une utilisation par des seniors ou des personnes à mobilité réduite, l'appareil est doté de patins antidérapants qui assurent une bonne stabilité au sol ou sur la table. Les pédales possèdent des lanières de maintien ajustables pour éviter que le pied ou la main ne glisse pendant l'effort.

Caractéristiques Techniques

Utilisation : Membres inférieurs et supérieurs (Mixte).
Réglage : Molette de résistance ajustable manuellement.
Affichage : Écran LCD (compteur de temps, tours, calories).
Sécurité : Embouts antidérapants et sangles de pédales.
Transport : Léger et facile à déplacer d'une pièce à l'autre.
Montage : Rapide et simple (livré démonté).
Alimentation écran : Pile (généralement fournie).

✨ Les Avantages du Pédalier Identités

Entraînement 2-en-1 : Travaillez efficacement les bras et les jambes avec un seul appareil, en alternant les positions (sur table ou au sol).
Rééducation Douce : Idéal pour une reprise d'activité physique progressive et sans impact sur les articulations (genoux, hanches).
Résistance Personnalisée : La molette de réglage permet d'adapter l'effort à votre niveau de forme, essentiel en phase de rééducation ou pour les seniors.
Suivi des Progrès : L'écran digital vous donne un retour immédiat sur vos performances (durée, distance, calories) pour rester motivé.
Compact et Stable : Facile à ranger et doté de patins antidérapants pour une sécurité maximale pendant l'exercice.

Objectif	Position de l'appareil	Mode d'emploi
Travail des Jambes	Au sol, devant une chaise ou un fauteuil stable.	Asseyez-vous, placez vos pieds dans les sangles et commencez à pédaler doucement. Ajustez la résistance.
Travail des Bras	Sur une table stable, en face de vous.	Asseyez-vous, saisissez les pédales avec vos mains et faites des mouvements de rotation.

Durée Recommandée : Commencez par des séances courtes (5 à 10 minutes) et augmentez progressivement la durée, la fréquence et la résistance à mesure que votre endurance s'améliore.

? Nos Conseils pour un Usage Optimal

Stabilité : Assurez-vous que l'appareil est posé sur une surface plane et non glissante (utiliser un tapis si nécessaire) avant de commencer l'exercice.
Posture : Pour les jambes, gardez le dos droit, bien appuyé contre le dossier de votre chaise. Pour les bras, réglez la hauteur de la table pour que vos coudes soient légèrement fléchis.
Hydratation : Même si l'effort est modéré, pensez à vous hydrater régulièrement pendant et après la séance.
Échauffement : Commencez toujours les 2 premières minutes avec la résistance minimale pour préparer vos muscles et articulations.

? Les Bienfaits pour la Santé

Stimulation Sanguine : L'exercice régulier active la circulation, prévenant les sensations de jambes lourdes et favorisant le retour veineux.
Maintien de la Masse Musculaire : Contribue à la tonification douce des membres inférieurs (mollets, cuisses) et supérieurs (épaules, bras), essentielle pour l'autonomie.
Amélioration de la Mobilité : Aide à maintenir la souplesse et l'amplitude des mouvements des articulations (chevilles, genoux, coudes, épaules).
Bien-être Mental : L'activité physique, même légère, contribue à la libération d'endorphines, aidant à réduire le stress et à améliorer l'humeur.